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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。